A természetes táplálkozás hatásai

 A természets táplálkozás bevezetése jelentős életteni változásokat eredményez, amely kihat az egészségünkre, közérzetünkre és a világ többi részséhez való kapcsolódásunkra, kapcsolatainkra is. Alapvetően az életünk minden területére pozitív hatással lesz.

„A Természet a legjobb tanító, csak tudnunk kell, hogyan kövessük…”

C. G. Jung

Ebben a bejegyzésben a természetes táplálkozás legfontosabb, az egészség megőrzése, illetve visszaállítása szempontjából legjelentősebb hatásait és eredményeit kívánom felsorolni. Ezek a hatások és eredmények abban az esetben jelentkeznek folyamatosan és tartós módon, amennyiben valóságosan elkötelezzük magunkat e táplálkozási reform mellett.

Természetesen egyes hatások már a kezdeti időszakban is jelentkeznek, mintegy előre jelezve azokat az előnyöket és egészségi állapotban bekövetkező változásokat, amelyek egy régi-új, természeteshez közel álló táplálkozási mód életvitelszerű alkalmazásával várnak ránk.

Nézzük felsorolás-szerűen az említett pozitív hatásokat:

• az EGÉSZ-SÉG-i állapot javulása;
• az ember természetes igényeinek, genetikai felépítésének és evolúciós fejlődésének megfelelő, természetes, tápanyagokban, energiában gazdag, és a szervezet számára fontos információkat közvetítő táplálkozás kialakulása;
• a szervezet számára nem hasznosítható, meg nem emészthető, táplálékként nem minősíthető vagy teljesen üres kalóriákat tartalmazó, illetve méreganyagnak minősülő „élelmiszeripari termékek” elhagyása;
• Az egyéni energetikai felépítésnek, a szervezet egyedi igényeinek és a természetes napi ritmusnak megfelelő táplálkozási rend kialakítása (mennyiség, gyakoriság, sebesség, eloszlás, ritmus stb.);
• Az ember életét befolyásoló természetes napi, heti, havi éves ritmusnak és az életkornak megfelelő táplálkozás bevezetése;
• A szervezet méregtelenítése, a kiválasztó szervrendszer működésének javulása;
• Az emésztés, tápanyag-feldolgozás hatékonyságának növekedése, anyagcsere-folyamatok javulása, az emésztőrendszer tisztulása, működésének helyreállása;
• A fehérje-szintézis javulása, a genetikai információk testi szintű leképződésének helyreállítása, és ezzel a test regenerálódása, megfiatalodása;
• A napjainkban vezető szerephez jutott krónikus megbetegedések, a leggyakoribb halálozási okokként nyilvántartott betegségek, valamint a táplálkozással szoros összefüggést mutató kórokok javulása, illetve megszűnése:

                     – diabétesz (cukorbetegség) és metabolikus szindróma

                     – zsíranyagcsere zavarok

                    – szív- és érrendszeri megbetegedések

                    – elhízás és túlsúly

                    – daganatos betegségek (rák)

                    – krónikus gyulladásos betegségek

                    – krónikus légzőszervi megbetegedések

                    – krónikus májbetegségek

                    – agyi érbetegségek

                    – Alzheimer-kór és kognitív zavarok

                    – csontritkulás és ízületi gyulladások

• javuló közérzet;
• energiaszint növekedése az energiában gazdag, energiát adó táplálékok bevitelével és az energiaszintet csökkentő termékek elhagyásával;
• növekvő önbizalom és javuló önismeret
• javuló önértékelés és sikerélmény
• stb.

Habár pusztán a táplálkozásunk átalakításával kiemelkedően jótékony hatásokat érhetünk el szervezetünk egészségének helyreállítása terén, azt mindig figyelembe kell vennünk, hogy a táplálkozás csak az egyik – bár kulcsfontosságú – tényező a „civilizációs ártalmak”, illetve betegségek kialakulásában.

Az EGÉSZ-SÉG helyreállításának érdekében egy komplex életmód-váltásra, illetve a többi egészség-tényező – kiemelten stressz-érzékenység csökkentése, mozgás, természettel való kapcsolat helyreállítása, kielégítő emberi- és társadalmi kapcsolatok, önismeret, egészséges életfilozófia, világszemlélet, siker stb. – területein történő hatékony előrelépésre is szükség van. Az egészség mind a nyolc alappillérének egészsége vezet csak el a teljes egészséghez.

A nem kielégítő táplálkozási szokások hátterében ugyan úgy lelki tényezők állnak a háttérben, mint minden más szokás, betegség vagy tünet hátterében. A teljes egészség, azaz EGÉSZ-ség elérése csak ennek a háttérben jelenlévő lelki folyamatnak a megértése és a lélek egészségének helyreállítása után lehetséges. Az EGÉSZ-ség teljes folymatának megismeréséhez javaslom az itt elérhető ingyenes anyagom letöltését. 

Kapcsolódó bejegyzések:

Egészség a gyakorlatban – az egészség nyolc alappillére

 Az vagy, amit megeszel

 Béltisztítás beöntés nélkül – Shankha Prakshalana