Elvárásaid az igényeidből, az igényeid a szükségleteidből származnak, így az elvárásokkal védekezel az ellen, amiben szükséget szenvedsz. Az elvárásaid arra valók, hogy úgy tegyél, mintha nem lennél függőségben.
Függetlennek mutatod magad, és követeled, hogy a helyzet úgy alakuljon, ahogy a valóságképednek megfelel. De bármilyen védekezés – még az elvárások is – kudarchoz vezet, és éppen azzal a dologgal szembesít, amitől próbáltad magadat megvédeni. Az elvárásaid végső soron frusztrációhoz és csalódáshoz vezetnek, és olyan helyzetbe kerülsz általuk, amelyben azt tapasztalod meg, amiben hiányt és szükséget szenvedsz.
Kérdések:
Milyen elvárásokat támasztasz az élettel vagy életed egyes szereplőivel szemben?
Feladatok:
Gyakorold azt, hogy felhagysz az igényeiddel, és őszintén beszélsz arról, hogy mire van szükséged. Gyakran már ez a kibeszélés is kielégíti a szükségletet. Az igényed jelzi, hogy mi az, amiben szükséget szenvedsz.
Alapvetően minden ilyen szükséglet régi szomorúságot, elhagyatottságot, társtalanságot rejt. Ha beszélsz róla, azzal újra kapcsolatot teremt ezzel a régi érzéssel. Még, ha a beszéd nem is elég arra, hogy a szükségleteidet kielégítsed, önbizalmat nyerhetsz belőle, képes leszel nyíltan foglalkozni vele, anélkül, hogy másokat próbálnál irányítani.
========================================================
Legyen boldog kapcsolatokban és felismerésekben gazdag, áldott napod!
Legutóbbi hozzászólások